今週の【珈琲ブレイク】は、バレエのアチチュード(Attitude)を応用したエクササイズ。

 アチチュード(Attitude)とはバレエ用語で、片足で立ち、他の足の膝を(前、横、後)に曲げて上げるポーズです。

・・・・・なんですが、これが大変によく効きます。


バランスを取りながら3


 ただし、約一名(当方ボス)が転倒しました。
 転倒注意です。

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バランスを取りながら筋力アップ! 2009年10月8日