オフイス・マツナガのブログ

カテゴリ: 【珈琲ブレイク】

 

 今週の【珈琲ブレイク】は、「動画で水咲まゆ花さんとエクササイズ!」です。

 このエクササイズで、ボスはアチコチがコンガラガッチャイましたー(*_*)

 今、世の中コンガラガッチャッテいるので・・・・

 
 でも、動画はご覧くださいね!

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 ユーチューブで「首と肩のエクササイズ!」2010年2月4日

 

 

 


 今週の【珈琲ブレイク】は、先週の片足でバランスをどこまでとれるか?小沢一郎 2010年01月21 につづいて、やや、小沢一郎さんむけのエントリーです。
 もちろん一般の読者の方も参考にしてください。

 これは、つま先をパタパタ、踵をトントン! 2010年1月28日

 です。

 この「バタバタ」という表現が縁起でもないとお叱りをうけるかもしれない。幹事長職にとどまっていることを、「バタバタ」といっているわけではありません。

 ところで、小沢さんサイドの、弁護団ですが、

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 最新供述情報・・・・

1:石川容疑者、不実記載での小沢一郎の関与を供述。
2:ガサ入れされた「鹿島建設」一部供述。
3:ガサ入れされた「山崎建設」一部供述。
4:ガサ入れされた「宮本組」全面捜査協力。
5:国税当局が、非公式に検察とコンタクトをとった!!!!


 民主党内の変化・・・

1:鳩山総理はどのタイミングで小沢一郎を見切るか・・・
2:小沢一郎はどのタイミングで「幹事長辞任」の切り札を切るか・・・
3:検察批判をつよめる民主党議員が、どのタイミングで腰折れとなるか・・・

「つまり、小沢一郎は片足立ち状態になりつつある。
 そこで、どこまでバランスをとれるか?
 小沢一郎へのヤミ献金が原資となって、小沢チルドレンにばらまかれた選挙期間中の陣中見舞いを、小沢チルドレンはどこまで、政治資金収支報告書に記載するか・・。記載しないと、アウトですよ。
記載された場合、その収支はあうか、あわないか?」とは当方ボス談。

 ということで、今週のエクササイズは、・・・・・・・・


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 今週の珈琲ブレイクは、民主党幹事長・「小沢一郎」限定です。

「見込み違いがあった場合、ただちに修正しなくてはならない」とは当方ボスです。

 今回の小沢一郎さんの見込み違いは・・・・

1:ヤメ検あがりの弁護士の見込み違い。
2:小沢一郎がこれまで築いてきて法務省人脈の見込み違い。
3:法務委員会の情報や牽制が機能していないという歴然たる事実。
4:千葉景子法務大臣は、人権派として「断じて指揮権発動はしない」とオフレコ発言している。法務大臣の見込みちがい。
5:小沢番記者の情報の甘さ。
6:取り巻きのブレーンの情報の甘さ。

 つまりは、昨年の1月に盛岡地検検事正から、東京地検次席検事になった谷川恒太次席検事を甘くみていた。検察ナンバー2の最高検伊藤鉄男次長検事を甘くみていた。

 西松建設の件では、東京地検特捜部の佐久間特捜部長や、吉田正喜筆頭副部が、つつ詰めの甘さを
露呈してしまって、検察内部からも批判にさらされた。
 東京地検特捜部がずっこけた・・・かにみえた。

「しかし、いっておくが、検察は、東京地検特捜部だけではない・・・ということ。さらに批判にさらされた東京地検特捜部の佐久間特捜部長は、東大時代にアメフトだけやっていたわけではない。
 検察ナンバー1の最高検の樋渡利秋検事総長の秘蔵っ子だったということ・・・この辺の人間の機微がわかっていない。
 そして、検察幹部を激怒させた・・・・小沢側近のある言動・・・・。
 そういえば、金丸信の佐川急便事件では、小沢一郎は、強硬論をとなえたが、金丸が脱税で摘発されてから、小沢一郎は一度も金丸信をたずねなかった。
 晩年の金丸信は、こう漏らしていた。
『なぜか、小沢が訪ねてこない』・・・・それは、寂しそうにいっていた」(当方ボス談)

 さて、ここで、どう巻き返すのか?

 うん?

 とりあえず、「胸、肩、肩甲骨、腕、脚のストレッチ!」でもやりましょう。
 この先は長い・・・。

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 ・・・・・コーヒーブレイクは無料公開中ですが、今回は、小沢一郎さん限定・・・・・   

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胸、肩、肩甲骨、腕、脚のストレッチ!  2010年1月14日


 小沢一郎さんの、決定的な欠陥は、あのぽっこりお腹である。
 そういう意味では、森(喜朗元総理)のおとうさんもぽっこりお腹である。

 ただし、依怙贔屓でなはいが、「森おとうさんの、お腹は、なんかかわいい。お布団みたいで」(釜台記者談)

 と不謹慎なことをいう。

「勘違いしないでよ、乗っかってはいないわよ。触ったことはあるけれど」(釜台記者談)

 つまり、ズボンのベルトが腰でとまらずに、お腹でとまる。
 これは、やはり、マンガンのおかみに聞かなくても、不健康である。

 名は体をあらわすというが、うちのボスにいわせると、

「体は名をあらわすともいう」(当方ボス談)

 ということで、お腹のエクササイズです。

 まず、小沢一郎さんは、あのお腹を矯正しましょう。
 当事務所は、「矯正」のお手伝いをします。

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腕とお腹のエクササイズ 2009年12月17日



首と腕、上半身のストレッチ1

姿勢を正して座り、両手の手の平を広げ肩の高さに上げます。
次に、おもいっきり両手を真横に10秒ぐらい引っ張ります。
そして、少し肘をゆるめてリラックスします。
これを数回くり返してください。

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肩周辺のストレッチ! 2009年12月10日


 うむ!!!!
 これは大問題だ!!!
 鳩山政権も、小沢幹事長もいろいろ問題があるが、
 それよりも、オレのゴルフだ・・・
 つまり、傘がない。
 雨なのに、傘がない・・・・


 と、また、わけのわからんこといっているボスです。
 北岡記者が翻訳します。
「ボスが、骨折してから、ゴルフのドライバーが200ヤードしか飛ばなくなった。飛ばないものだから、ますます、力んでしまって悪循環して、チーピンにどスライスとますます、飛ばない。曲がる。他のショットもおかしくなる。鳩山政権の経済運営と同じである。献金問題、普天間、デフレ・不況と三重苦なのである。
 では、ということで、おじさんゴルフに徹して、アプローチ勝負とおもったら、以前のように、寄らない。原因はなにか?やはり、民主党のマニュフェストにあるのかもしれないと、思うようになって、オレに相談してきたら、なんというか、二の腕の関節まわりが、固くなっている。つまり、柔軟性に欠けている。藤井財務大臣の会見内容と同じだな?財務省の下書きしたものをそのまま読んでいるから、柔軟性に欠ける。
 で、原因がわかった。骨折の後遺症として、二の腕まわりの間接が固くなっている。これが原因。つまり、鳩山政権と同じだった」(ゴルフに関しては、一時アマ資格を喪失していて、プロではないが、ゴルフ上手の北岡記者談)

 で、これが、できるか?

二の腕のエクササイズ1


 たしかに、ボスは、ちゃんと肘と肘がくっつかなかった。


 ここにすべての原因があった。
 ということです。
 ゴルフ用語と、鳩山政権用語について、わからないと、まったく理解不能の、北岡記者の解説でした。

 で、みなさん、 ちゃんと肘と肘がつきますか?

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ストレス発散もかねて、二の腕と背中のエクササイズ! 2009年12月3日


 今回は、ウエストシェイプです。

 よく見て下さい・・・・

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ウエストシェイプ4 F


ウエストシェイプ6 F


「実はだな、これはゴルフと二日酔いにたいそうきくのである。
 とくに、ラウンドする前日と、当日の朝にやると、腰の切れがよくなる。腰痛やぎっくり腰の予防効果もある。
 また、二日酔いの朝にやると、肝臓を刺激するのかすっきりする。
 胃もたれや、食欲不振にも効果があるような気がする。
 うむ!ただし、あっちには、直接の効能がないのが、残念だが・・・」(当方ボス談)

 ただし、このウエストシェイプなのですが、慣れないと顔というか、首だけが動いて、肝心のウエストが動いていないこともあります。
 これでは、効果はありません。
 よーく、写真をみてやってみましょう。

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超簡単、ウエストシェイプ! 2009年11月26日



 今回は、アキレス腱のストレッチです。

 水もしたたるいい男になりませう。

「努力なくして、国家の安泰はない。努力なくして、いい男(女)にはなれない」(当方ボス談)

さあ!今週の珈琲ブレイクです。

 
コーヒーブレイク「エクササイズ&ストレッチ」  
第三十七回 水もしたたるいいアキレス腱?
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
モデル:水咲まゆ花
協力:劇団未来劇場 

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水もしたたるいいアキレス腱? 2009年11月19日



 
 


 今回は、開脚のエクササイズです。
 開脚というと、体が固いし今からでは遅い・・・と思われ方も多いのではないでしょうか?
 無理は禁物ですが、何もしなければ、ますます固くなる一方です。
 少しずつでも、凝り固まった筋肉をほぐしてください。
 筋肉をリラックスさせると、心身の緊張もほぐれて、とても気持ちがいいです!

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 コーヒーブレイク「エクササイズ&ストレッチ」  
第三十六回 開脚のエクササイズなんて怖くない!
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
モデル:水咲まゆ花
協力:
劇団未来劇場 
 
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開脚のエクササイズなんて怖くない! 2009年11月12日



 ボスの年代の方は必読。

「ストレッチは股関節にはじまり、股関節におわる」
「頭の柔軟性は、体の柔軟性から」
「まだ間に合う!はやまるな!バイアグラの服用前に柔軟体操!」
・・・・・・・
 いずれも、当方ボスです。

 いずれも、・・・・・オレは、しらん!


参考:

股関節にはじまり、股関節におわる。 part1

 の続編です。

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柔軟性と愉快な仲間たち 2009年11月6日



「ストレッチは股関節にはじまり、股関節におわる」とは、いい加減なボスの談話です。

「まず、ゴルフの飛距離につながり、ショットの安定につながる。これは、間違いない。
 次に、これもオレの周辺で統計的に証明されているが、いわゆるED現象に関して、バイアグラよりも、股関節のストレッチと金冷法。平均、1週間で効果がでている・・・・?」(当方ボス談)・・・・・・・・

 う・・・・・オレは、しらん!

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股関節のストレッチを笑うものは股関節のストレッチに泣く 2009年10月29日 9時4分




 オフイス・マツナガ、動画に挑戦です!!!!
「おもったより、簡単だな・・・。よし、今後、政治家とかややっこしいフィクサーとか、武器商人の取材も動画で収録して、公開しよう!」(何もしていない当方ボス談)

 ということで、なんとか動画がアップロードできました。
 いやね、youtubeにアップすれば簡単なことは、知っていたのですが、「簡単!!」というと、ボスや辻野記者から、「よし!やれ!」といわれることは必至。
 つまり、オレの負担だけが、無駄に増えます。
 これは、よろしくない・・・・。
 ということだったのですが・・・・・。





 

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エクササイズ フレックス、ポイント・・・・・

 といわれても「なんじゃそれ?」(当方ボス談)
 なのである。
 せっかくの「珈琲ブレイク」なのに、わけわからんじゃ、
「逆にストレスがたまるじゃないか・・・」(辻野記者談)

 で、

フレックス=曲げる
ポイント=伸ばす

です。

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厳選! 「エクササイズ フレックス、ポイント」の簡単な活用法 2009年10月22日



 今週の【珈琲ブレイク】は、バレエのアチチュード(Attitude)を応用したエクササイズ。

 アチチュード(Attitude)とはバレエ用語で、片足で立ち、他の足の膝を(前、横、後)に曲げて上げるポーズです。

・・・・・なんですが、これが大変によく効きます。


バランスを取りながら3


 ただし、約一名(当方ボス)が転倒しました。
 転倒注意です。

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バランスを取りながら筋力アップ! 2009年10月8日


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