連休明け、いきなりの「珈琲ブレイク」です。

　今回は脚と腕のエクササイズです。
　老化は足腰からといわれていますよね！
　このエクササイズは、バンド、またはチューブかタオルを持って行います。
　脚と腕を同時に鍛えてください。

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　　

　　　　　・・・・・一般公開記事・・・・・　　　

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

「脚と腕のエクササイズ力」を鍛える　2009年9月24日