今回は開脚です。
柔軟な体は全身の血液やリンパの流れも良くなり、基礎代謝も上がります。
肩こりや腰痛対策、老化の予防に、ダイエットにもつながり、いいことずくめです。
無理は禁物ですが、少しずつでもがんばってくださいね！
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カイカク（改革）・・・イエイエ、カイキャク（開脚）に挑戦してください(*^_^*)2010年6月24日
