オフイス・マツナガのブログ

カテゴリ: 【珈琲ブレイク】


コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第十二回 リズムトレーニング(4)最終回
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」

 
 前回までは、50音の「ア行」から「ラ行」まで滑舌のトレーニングを順番に行っていただきました。
 次の段階ではランダムに選んでトレーニングしてみてください。
 
 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

 毎週、「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)がお届けするボイスエクササイズ、ぜひお試しください。
 カンタンで、気軽にできるボイスエクササイズをご紹介させていただきます。

 
 第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング
 第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)
 第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)
 第四回 滑舌のトレーニング(1) 
 第五回 滑舌のトレーニング(2)
 第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)
 第七回 滑舌のトレーニング(3))
 第八回 強く美しくハリのある地声を出すためのトレーニング!
 第九回 リズムトレーニング(1)
 第十回 リズムトレーニング(2)
 第十一回 リズムトレーニング(3)



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第十二回 リズムトレーニング(4)最終回2010年9月30日



コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第十一回 リズムトレーニング(3)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」


 
 今回は、前回の50音「タ行」「ナ行」に続いて、
 「ハ行」「マ行」「ラ行」をリズムに乗ってトレーニングしてください。
 
 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

 毎週、「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)がお届けするボイスエクササイズ、ぜひお試しください。
 カンタンで、気軽にできるボイスエクササイズをご紹介させていただきます。

 
 第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング
 第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)
 第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)
 第四回 滑舌のトレーニング(1) 
 第五回 滑舌のトレーニング(2)
 第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)
 第七回 滑舌のトレーニング(3))
 第八回 強く美しくハリのある地声を出すためのトレーニング!    
 第九回 リズムトレーニング(1)
 第十回 リズムトレーニング(2)



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第十一回 リズムトレーニング(3)2010年9月23日



コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第十回 リズムトレーニング(2)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」

 
 今回は、前回の50音「ア行」「カ行」「サ行」に続いて、
 「タ行」「ナ行」をリズムに合わせてトレーニングです。
 
 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

 毎週、「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)がお届けするボイスエクササイズ、ぜひお試しください。
 カンタンで、気軽にできるボイスエクササイズをご紹介させていただきます。

 

 第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング
 第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)
 第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)
 第四回 滑舌のトレーニング(1) 
 第五回 滑舌のトレーニング(2)
 第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)
 第七回 滑舌のトレーニング(3))
 第八回 強く美しくハリのある地声を出すためのトレーニング!    
 第九回 リズムトレーニング(1)




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第十回 リズムトレーニング(2)2010年9月18日



コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第九回 リズムトレーニング(1)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」


 
 今回はリズムのトレーニングです。
 50音の「ア行」「カ行」「サ行」をリズムに合わせてトレーニングしてみましょう。
 
 リズム感は良いですか?悪いですか?
 まずは、カンタンなリズム感チェックしてください!
 
 
 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

 毎週、「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)がお届けするボイスエクササイズ、ぜひお試しください。
 カンタンで、気軽にできるボイスエクササイズをご紹介させていただきます。

 

 第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング
 第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)
 第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)
 第四回 滑舌のトレーニング(1) 
 第五回 滑舌のトレーニング(2)
 第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)
 第七回 滑舌のトレーニング(3))
 第八回 強く美しくハリのある地声を出すためのトレーニング!




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第九回 リズムトレーニング(1)2010年9月11日



コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第七回 滑舌のトレーニング(3)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」

 
 今回は、発音しづらい「イ行」のトレーニングです。
 「リニ」、「リチ」をくり返し練習してください。
 この練習で、「イ行」がとても出しやすくなります。

 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

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 カンタンで、気軽にできるボイスエクササイズをご紹介させていただきます。


  第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング
  第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)
  第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)
  第四回 滑舌のトレーニング(1) 
  第五回 滑舌のトレーニング(2)
  第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)



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第七回 滑舌のトレーニング(3)2010年8月19日



コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」


 
 顔の表情をつくり出す筋肉の表情筋は、30種類以上もありますが、
 口輪筋は他の多くの表情筋とつながっているので、
 口輪筋のエクササイズで、顔中の表情筋を鍛えるのにも効果があります。
 生き生きした顔と声の表情をつくりだしてくださいね!!


 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

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第六回 表情筋も鍛えましょう!(3)2010年8月13日





コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第五回 滑舌のトレーニング(2)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」

 
 今回も、前回に引き続いて「滑舌のトレーニング(2)」です。
 前回のスローバージョンをしっかりと練習すると肺活量も鍛えらます。
 慣れてきたらだんだん速くしていき、舌の動きを機敏にするトレーニングです。
 さぁー、どこまで速くできますか?

 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

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第五回 滑舌のトレーニング(2)2010年8月6日



 

コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第四回 滑舌のトレーニング(1)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」



 今回は、滑舌のトレーニングです。
 舌の動きをなめらかにして、言葉をハッキリさせるのにとても効果があります。
 肺活量も鍛えられますので、くり返し練習してくださいね!

 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

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第四回 滑舌のトレーニング(1)2010年7月23日


 



コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」


 
 声を出すには、さまざまな筋肉をバランスよく働かせることが必要です。
 今回は、頸部にある筋肉のひとつ、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)と、唇のまわりの筋肉の口輪筋(こうりんきん)を意識してのエクササイズです。
 

 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?
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第三回 表情筋も鍛えましょう!(2)2010年7月16日


 

 

コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」



 良い声を出すためには、表情筋も鍛えることが大切ですね。
 表情も豊かになると口の動きも大きくなります。
 声も顔も同時に鍛えられるエクササイズです。
 
 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?
 「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)がお届けするボイスエクササイズ、ぜひお試しください。

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第二回 表情筋も鍛えましょう!(1)2010年7月9日


 

 

コーヒーブレイク「ボイスエクササイズ・・・歌うって楽し!!」 
第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング
企画・構成:「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)
協力:「ボイススタジオ宮本」



 今回からは、ボイスエクササイズのご紹介です。
 ただいま、 選挙戦まっただ中・・・候補者のみなさん、声がかれてますねー。
 「ゆゆ」(オフイス・マツナガの番外編)がお届けするボイスエクササイズ、ぜひお試しください。
 歌うことはもちろんのこと、声、滑舌なども良くなるエクササイズです。

 カラオケ好きのおじさん&おねーさん必読。

 コーヒーブレイク・・・ちょっと一休みしませんか?

 ご指導いただく先生は、

「ボイススタジオ宮本」宮本けんじさん。ボスと同じ北海道出身。
「北海道はいい男が多い」(ボス談)だそうです・笑
 宮本さんといえば、「たった二年と二ヶ月で」で、みなさんご存じだと思います。



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第一回 声帯をあたため、声を響かせるためのボイストレーニング2010年7月2日


 

 

 今回は開脚です。
 柔軟な体は全身の血液やリンパの流れも良くなり、基礎代謝も上がります。
 肩こりや腰痛対策、老化の予防に、ダイエットにもつながり、いいことずくめです。
 無理は禁物ですが、少しずつでもがんばってくださいね!

 
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カイカク(改革)・・・イエイエ、カイキャク(開脚)に挑戦してください(*^_^*)2010年6月24日

 

 
 梅雨時期で、倦怠感を感じている方も多いのではないでしょうか?
 超カンタンなツボ刺激で、頭も身体もスッキリさせてくださいね。

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民主党政権に「指先は小手先ではない」・・・指先のツボ刺激で身体も気持ちもスッキリ!2010年6月17日 11時35分

 

 今回は、お腹と太ももを鍛えるエクササイズです。

 当方の北岡記者によると、
「最近、菅総理と一緒にサウナにはいった人がいる。その人によると、一見、スマートにみえる菅総理だが、下腹部がかなりぽっこりしているという。ま、仙谷官房長官は、胃ガン手術をしているから、あまり無理してはいけないが、菅新総理はしっかりと、下腹部の腹筋を鍛えたい。これなら、亀井さんにも、小沢さんにも勝てる。
 ぽっこりお腹でない総理として、しられるだろう」(北岡記者談)
 と自分のぽっこりお腹は棚にあげています。

 下腹部は鍛えておかないと、すぐダブついてきちゃいます。
 また内ももも、年老いたかどうかすぐにわかる部分のひとつです。
 お腹と太ももの、スッキリエクササイズ、ぜひお試しください。

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菅新総理に伝授!!!下腹の腹筋を鍛え、太ももを引き締めるエクササイズ!2010年6月11日 12時36分

 

 本日は基本の姿勢についてです。
 やはりいちばん大事な姿勢・・・

「これは、管直人新総理にも大事なことである」(当方ボス談)

 外見も内面も美しくありたいものですね!
 猫背だったり、ゆがんだりしていませんか?
 「体のゆがみ」をチェックしてみてくださいね。

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管直人新総理は、まず、居住まいを正す!

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